クラス前のウォーミングアップ

今日は19時半のレギュラークラスの様子を見てきました。
クラスの開始はまずはウォーミングアップからです。
柔術には必須の動きを全身を動かしながら行います。
インストラクターはどんな時でも相手の動きを予測して
動くように指導しています。
ウォーミングアップと言いながら終わるころにはしっかりと
汗をかいている状態です。

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