ベーシッククラス

基本テクニックを学ぼう！

ベーシッククラスの流れ
まずはソロドリルから始まります。
柔術の動きに必要な足回し、足けり、肩ブリッジなどを行います。
次にソロムーブです。エビ、ワニ、ゴリラと生き物の名前の付いた動きもあります。
次にペアドリルです。ペアになって練習する動きです。
ここまで約15分、体がしっかりと温まっている頃です。
次は基本テクニックを学びます。
インストラクターが説明しながらテクニックをゆっくりと教えてくれます。
何度か動きを見た後は実際に体を動かします。
見るのとやるのとでは大違い。
インストラクターが動きを見てくれますので間違っていれば修正。

最後はスパーリングで実践編です。
仲間がいるのでゼロからでも大丈夫です。
できることが増え、動きの連動ができるとさらに面白い！

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