サーキットトレーニング追加

月金日の週3回

サーキットトレーニング15分が追加されました！

月曜日と金曜日のクラススケジュールは試験的に変更して行います。
19:30～20:30
ベーシッククラス
20:30～21:15
スパーリング
21:15～21:30
サーキットトレーニング
21:30～22:00
NOｰ着

サーキットトレーニングのメニュー内容

・引きつけ
・グリップ懸垂
・バトルロープ
・ロシアンスイング
・ケトルスクワット
・ジャンプ
20秒のトレーニング後10秒のインターバルをとって次の種目へまわっていきます。
3周行いますが最後は気持ちとの闘い！